Makaron tortiglioni z jarmużem i tuńczykiem
Jeśli chcecie dostarczyć swojemu organizmowi konkretną dawkę witamin sięgnijcie po jarmuż. Wartości odżywcze tego warzywa są ogólnie bardzo dobrze znane. Zawiera w sobie przeciwutleniacze a do tego jest bogaty w witaminę K, witaminę C, kwas foliowy oraz wapno. Jarmuż fajnie sprawdza się w koktajlach, sosach…